Fitness Shaping Body Neck back පේශි ලිහිල් කිරීම අතේ ගෙන යා හැකි සම්බාහන සම්බාහන තුවක්කුව

සම්බාහන තුවක්කුවක්, බෙර සම්බාහන තුවක්කුවක් හෝ ගැඹුරු පටක සම්බාහන තුවක්කුවක් ලෙසද හැඳින්වේ, එය ශරීරයේ මෘදු පටක වලට වේගවත් ස්පන්දන හෝ බෙර යොදන අතින් ගෙන යා හැකි උපකරණයකි.එය මාංශ පේශි හා ඉලක්කගත ආතතියේ ප්‍රදේශ වෙත ගැඹුරට විනිවිද යන අධි-සංඛ්‍යාත කම්පන උත්පාදනය කිරීමට මෝටරයක් ​​භාවිතා කරයි."ෆැසියා" යන යෙදුමෙන් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ මාංශ පේශි, අස්ථි සහ අවයව වටා ඇති සහ ආධාරක වන සම්බන්ධක පටක වේ.ආතතිය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ තුවාල හේතුවෙන්, ෆැසියා තදින් හෝ සීමා වී ඇති අතර, අපහසුතාව, වේදනාව සහ සංචලනය අඩු විය හැක.Massage Fascia තුවක්කුව සැලසුම් කර ඇත්තේ ඉලක්කගත ටැප් සමග ෆැසියාහි ආතතිය සහ තද බව මුදා හැරීමට උපකාර කිරීම සඳහාය.වේගවත් ස්පන්දන මාංශ පේශි ගැට ගැසීම, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ චලනයේ පරාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.එය බහුලව භාවිතා වන්නේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, යෝග්‍යතා ලෝලීන් සහ වේදනාකාරී මාංශ පේශි, තද ගතිය හෝ නිදන්ගත වේදනාවෙන් සහනයක් අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් විසිනි.නුසුදුසු භාවිතය හෝ අධික පීඩනය නිසා අපහසුතාවයක් හෝ තුවාලයක් ඇති විය හැකි බැවින්, ෆැසියා තුවක්කුව ප්රවේශමෙන් හා නිසි උපදෙස් යටතේ භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.සම්බාහන ෆැසියා තුවක්කුව ඔබේ ස්වයං රැකවරණය හෝ ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලියට ඇතුළත් කිරීමට පෙර, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ පුහුණු චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.