යෝග්‍යතාවය හැඩගැස්වීමේ ශරීරය බෙල්ල පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම අතේ ගෙන යා හැකි සම්බාහන සම්බාහන තුවක්කුව

බෙර සම්බාහන තුවක්කුවක් හෝ ගැඹුරු පටක සම්බාහන තුවක්කුවක් ලෙසද හැඳින්වෙන සම්බාහන තුවක්කුවක් යනු ශරීරයේ මෘදු පටක වලට වේගවත් ස්පන්දන හෝ බෙර වාදනය යොදන අතින් ගෙන යා හැකි උපකරණයකි. එය මාංශ පේශිවලට ගැඹුරට විනිවිද යන සහ ආතතිය ඇති ප්‍රදේශ ඉලක්ක කරගත් අධි-සංඛ්‍යාත කම්පන ජනනය කිරීමට මෝටරයක් ​​භාවිතා කරයි. "ෆැසියා" යන යෙදුම ශරීරයේ මාංශ පේශි, අස්ථි සහ අවයව වටා ඇති සහ ආධාරක වන සම්බන්ධක පටක වලට යොමු කරයි. ආතතිය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ තුවාල හේතුවෙන්, ෆැසියාව තද වී හෝ සීමා වී ඇති අතර, අපහසුතාව, වේදනාව සහ සංචලනය අඩු කරයි. සම්බාහන ෆැසියා තුවක්කුව නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඉලක්කගත ටැප් සමඟ ෆැසියාවේ ආතතිය සහ තද බව මුදා හැරීමට උපකාරී වේ. වේගවත් ස්පන්දන මාංශ පේශි ගැටිති සමනය කිරීමට, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ චලන පරාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, යෝග්‍යතා ලෝලීන් සහ වේදනාකාරී මාංශ පේශි, තද ගතිය හෝ නිදන්ගත වේදනාවෙන් සහනයක් සොයන පුද්ගලයින් විසින් එය බහුලව භාවිතා වේ. නුසුදුසු භාවිතය හෝ අධික පීඩනය අපහසුතාවයක් හෝ තුවාලයක් ඇති කළ හැකි බැවින්, ෆැසියා තුවක්කුව ප්‍රවේශමෙන් සහ නිසි උපදෙස් යටතේ භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සම්බාහන ෆැසියා තුවක්කුව ඔබේ ස්වයං රැකවරණය හෝ සුවවීමේ ක්‍රියාවලියට ඇතුළත් කිරීමට පෙර, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ පුහුණු චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.